O tréninku

Tréninková koncepce behejchytre.cz spočívá nejen ve správně sestaveném tréninku, ale především v přizpůsobení samotného tréninku tomu, jací jsme, jak žijeme, kolik času chceme nebo můžeme běhání věnovat. Je rozdíl, jestli máme čas trénovat během dne mezi přednáškami ve škole, nebo až pozdě večer po práci. Běh je pro nás ventilem a odreagováním a měl by jím zůstat i tehdy, když jej posuneme o úroveň výše a začneme se systematickým trénováním. Tréninkem, který sice odběháme, ale nemáme z něj dobrý pocit, nebaví nás nebo nás dokonce stresuje, nedosáhneme potřebné reakce organismu a výsledný tréninkový efekt nebude takový, jaký bychom chtěli. Máme-li v běhání nějaký cíl, ke kterému chceme směřovat, pak je potřeba se nad tréninkem nejdřív zamyslet a zasadit ho do dalších souvislostí našeho života – prostě sestavit trénink na míru.